นวดหน้าอก มีความสำคัญอย่างไร ?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ก็ต้องการมีหน้าอกขนาดปกติมากกว่า เพราะว่าบางทีหน้าอกที่ใหญ่เกินไปก็ไม่ได้ดึงดูดใจมากนักบางคนตัวไม่เล็กแต่หน้าอกเล็กเกินตัว หรือบางคนตัวเล็กอยู่แล้ว ยังมีหน้าอกเล็กตามตัวไปอีก ขาดเสน่ห์ความเป็นหญิงไปกันใหญ่ ซึ่งทำให้ขาดความมั่นใจได้ในบางครั้งบางคนตัวไม่เล็กแต่หน้าอกเล็กเกินตัว หรือบางคนตัวเล็กอยู่แล้ว ยังมีหน้าอกเล็กตามตัวไปอีก ขาดเสน่ห์ความเป็นหญิงไปกันใหญ่ ซึ่งทำให้ขาดความมั่นใจได้ในบางครั้งคนที่นวดนมนั้น มีความสำคัญ ต่อคนที่ทำการศัลยกรรมหน้าอก  นับว่าเป็นทางเลือกสำหรับสาว ๆ อกเล็กหันมาให้ความสนใจกันมากขึ้น แต่การดูแลตัวเองหลังการทำศัลยกรรมนั้นก็สำคัญไม่แพ้สิ่งอื่นใด

ทำไมต้อง “นวดนม” หลังเสริมหน้าอก

การนวดนมเป็นสิ่งที่ควรทำหลังจากที่เราเสริมหน้าอกไปสักระยะหนึ่งแล้ว เพื่อให้หน้าอกนิ่มและฟูขึ้น เป็นการช่วยลดการเกิดพังผืดรัดเต้านม โดยเวลาที่เหมาะสมสำหรับการนวดนมควรเป็นช่วงหลังจากตัดไหม ซึ่งรอยแผลหายดีแล้ว แต่หากยังมีอาการเจ็บอยู่ ก็ไม่ต้องรีบร้อนนวดนม อาจจะรอให้อาการดีขึ้นเสียก่อน รอถึง 1-2เดือนค่อยนวดก็ไม่เป็นไรสาเหตุที่เราต้องนวดนมก็เพราะหลังจากที่มีการเสริมหน้าอกไปแล้ว

กลไกทางธรรมชาติของร่างกายจะสร้างพังผืดขึ้นมาจับรอบๆซิลิโคน พอผ่านไปนานๆ พังผืดก็จะรัดตัว ส่งผลให้เต้านมแข็ง เป็นก้อน เป็นบล็อค ดูไม่สวยงาม ไม่เป็นธรรมชาติ หากเป็นมากก็จะมีอาการปวดหรืออักเสบได้ การนวดนม ไม่ใช่เป็นการรักษาพังผืด แต่หากเป็นการป้องกัน ชะลอการเกิดหรือทำให้เกิดพังผืดช้าที่สุด สิ่งสำคัญที่ทำให้ไม่เกิดพังผืดจริงๆคงต้องเริ่มป้องกันก่อนเสริมหน้าอกเสียอีกนวดหน้าอกหลังเสริม

นวดหน้าอกหลังเสริม คือ การดูแลรักษารูปทรงของหน้าอกหลังจากผ่าตัดศัลยกรรมเพื่อให้ยังคงสภาพสวยงามคู่กับเราไปตลอด ซึ่งเป็นเรื่องจำเป็นที่ผู้ได้รับการศัลยกรรมหน้าอกต้องปฏิบัติ โดยการนวดหน้าอกหลังจากศัลยกรรมจะช่วยให้หน้าอกของสาว ๆ มีรูปทรงที่สวย กระชับ ดูเป็นธรรมชาติมากขึ้น ลดการเกิดพังผืดหดรัดบริเวณซิลิโคน อันเกิดมาจากกลไกทางธรรมชาติของร่างกายที่สร้างพังผืดขึ้นมาเพื่อห่อหุ้มสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกายอย่างซิลิโคน นอกจากนี้ยังทำให้หน้าอกนิ่มและฟูขึ้นอีกด้วย

เมื่อศัลยกรรมหน้าอกเรียบร้อยแล้ว ศัลยแพทย์หรือพยาบาลผู้ดูแลจะทำการให้คำแนะนำถึงการนวดที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล ซึ่งสามารถนวดด้วยตนเองหรือใช้บริการจากผู้เชี่ยวชาญ (Therapist) ที่ได้รับการรับรองก็ได้ โดยควรเริ่มนวดหลังจากเสริมประมาณ 7 วันหรือเมื่อหายเจ็บแผลแล้ว และหมั่นนวดอย่างต่อเนื่องไปจนถึง 3 – 6 เดือนแรก หลังจากนั้นจึงสามารถปรับความถี่ลงมาได้เป็นประมาณ 2 – 3 ครั้งต่อสัปดาห์ไปเรื่อย ๆ ทั้งนี้การนวดหน้าอกเป็นประจำสม่ำเสมอจะยิ่งส่งผลดีต่อหน้าอกของคุณมากขึ้น

วิธีนวดเพื่อเพิ่มขนาดหน้าอก  ต้องทำอย่างไร

1. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนางตักครีมประมาณครึ่งช้อนชา ทาครีมรอบเต้านม เว้นหัวนมไว้
2. เริ่มนวดโดยใช้มือซ้ายนวดที่เต้าขวาโดยวนเป็นวงกลม เริ่มจากนอกลำตัว วนเข้าด้านใน ทุกครั้งที่มือผ่านเต้านมด้านล่าง ให้ช้อนทรวงอกขึ้น (ตามลูกศร) ประมาณ 15 ครั้ง/ข้าง
3. วางมือขวาบนเต้าซ้าย เหนือหัวนม แล้วลูบขึ้น ประมาณ 15 ครั้ง จากนั้น วางมือซ้ายบนเต้าขวาแล้วลูบขึ้น(ตามลูกศร) ให้ได้ ละ 15 ครั้ง เช่นกัน
4. วางมือทั้งสองข้างไว้ที่ฐานทรงแล้วกอบขึ้นมาบริเวณหัวนม ทำซ้ำ 15 ครั้ง/ข้าง

ข้อห้ามและข้อควรระวังของในการการนวดหน้าอก

1. ผู้ที่มีเนื้องอก หรือก้อนเนื้อ ถุงน้ำ บริเวณหน้าอก
2. โรคมะเร็งทุกชนิด
3. สำหรับผู้ที่เสริมหน้าอก ควรเว้นระยะเวลาอย่างน้อย 3 เดือนหลังเสริมหน้าอก และแผลต้องหายสนิทแล้ว ควรได้รับการนวดกระชับหน้าอกอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะช่วง 3-6 เดือนแรกหลังเสริมหน้าอก และควรมีนวดกระชับหน้าอกสม่ำเสมอต่อไปได้จนถึง 2-3 ปีหลังเสริมหน้าอก

การดูแลตนเองหลังการนวดหน้าอก

1. ควรสวมใส่บราที่พอเหมาะกับหน้าอก
2. ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร หรือ 8 แก้ว/วัน เนื่องจากการดื่มน้ำจะส่งผลดีให้กับร่างกาย หากดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย จะทำให้ผิวสูญเสียน้ำ และแก่เร็ว อาจทำให้ผิวบริเวณหน้าอกหย่อนคล้อยไม่กระชับ
3. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และถูกหลักอนามัย เพื่อเป็นการรักษาสุขภาพของหน้าอก หลีกเลี่ยงของทอดที่เพิ่มไขมันไม่ดีให้ร่างกาย
4. หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด