ลดแก้มหน้าเรียว pantip
สาว ๆ ที่มีปัญหาเกิดขึ้นบริเวณใบหน้า ทำให้ใบหน้ามีรูปทรงที่ไม่ได้สัดส่วน ใบหน้าใหญ่ มีคางเหลี่ยม หรือมีตัดไขมันกระพุ้งแก้มสะสมจึงทำให้เกิดเหนียงขึ้นได้ ซึ่งปัญหาดังกล่าว ถือว่าเป็นปัญหาที่แก้ไขได้ยากมากเช่นกัน ซึ่งเป็นสิ่งที่ทำให้สาว ๆ เกิดความวิตกกังวลไจ ไม่มีความมั่นใจในตนเอง ไม่ว่าจะเป็นการแต่งตัว การพบปะผู้คน ต้องคอยหาวิธีที่จะทำให้ตนเองดูดีขึ้นจากปัญหาดังกล่าว ซึ่งการลดแก้มหน้าเรียว pantip มีตัวช่วยให้คุณได้ศึกษาหาข้อมูลได้อย่างมากมาย เพื่อให้คุณใช้เป็นทางเลือกในการปัญหาได้เป็นอย่างดี ก่อนที่จะหาวิธีลดแก้มหน้าเรียว ควรปรึกษาหรือหารายละเอียด เพื่อเป็นแนวทางที่จะทำให้ตัดสินใจได้ง่ายขึ้นอีกด้วย เพื่อตอบโจทย์และตรงตามความต้องการมากที่สุด
สาเหตุที่ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินบริเวณแก้ม
เป็นปัญหาที่พบได้มากสำหรับผู้หญิง ที่มีไขมันส่วนเกินบริเวณแก้ม มีสาเหตุอย่างมากมายไม่ว่าจะเป็น กรรมพันธุ์ และพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวัน จึงทำให้เป็นสาเหตุ ของการเกิดไขมันได้ สำหรับผู้ที่ต้องการลดไขมันบริเวณดังกล่าว สามารถแก้ไขได้ด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหาร หรือใช้วิธีการรักษาทางการแพทย์เข้ามาช่วย ก็จะทำให้คุณแก้ไขปัญหา ได้เป็นอย่างดี ผลลัพธ์ที่ออกมาขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล มาผลที่ออกมาให้ผลลัพธ์ชัดเจนหรือไม่ ซึ่งต้องอาศัยพฤติกรรม ในการทำกิจกรรมต่าง ๆเพื่อให้สอดคล้อง และให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้น
วิธีจัดการไขมันส่วนเกิน ลดแก้ม ให้หน้าเรียว
- บริหารกล้ามเนื้อใต้คาง
การสะสมของไขมันบริเวณใต้คาง จึงทำให้เกิดเหนียง ที่หย่อนคล้อย ดังนั้นควรออกกำลังกาย เพื่อบริหารกล้ามเนื้อใต้คาง ให้มีความแข็งแรง สามารถพยุงไขมันบริเวณใต้คางได้ หากได้รับการบริหารกล้ามเนื้อใต้คางอย่างสม่ำเสมอ ก็จะทำให้ไขมันที่สะสม สลายได้เช่นกัน สามารถบริหารกล้ามเนื้อคางได้ หลายท่า มีวิธีการทำที่ไม่ยาก
- ท่ายืดคาง ให้สาว ๆเงยหน้าขึ้นมองเพดานมากที่สุด แล้วยืดปากโดยการทำท่าปากจู๋ ทำค้างไว้ประมาณ 10-15 วินาทีจะรู้สึกตึงบริเวณใต้คาง ให้ทำซ้ำเป็นประจำทุกวัน เป็นการช่วยให้กล้ามเนื้อใต้คาง ได้ทำงานและสามารถลดไขมัน ที่สะสมบริเวณนั้นด้วย
- ท่ายืดคอ ให้ทำท่าคล้ายกับท่ายืดคาง แต่ให้ดันลิ้น แตะกับเพดานปากให้ได้มากที่สุด โดยใช้เวลาประมาณ 5-10 วินาทีจึงคลายออก และให้ทำซ้ำ 2-3 รอบต่อครั้ง เป็นการช่วยบริหารกล้ามเนื้อช่วงคอ และใต้คางให้เกิดความกระชับมากยิ่งขึ้น
- การออกกำลังกายใบหน้า
การออกกำลังกายใบหน้า ถือว่าเป็นการออกกำลังกายคล้าย ๆกับส่วนอื่น ๆของร่างกาย เพื่อให้ใบหน้าเกิดความกระชับลดความหย่อนคล้อยของกล้ามเนื้อ ลดไขมัน ที่เป็นส่วนเกิน ได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีท่าบริหาร สามารถทำได้ง่าย
- การดูดแก้มหรือเม้มแก้ม ให้ทำการดูดกระพุ้งแก้มทั้งสองข้าง แล้วทำปากจู๋ทำค้างไว้ประมาณ 15 – 20 วินาทีต่อครั้งจะช่วยให้กล้ามเนื้อกระพุ้งแก้ม เกิดความกระชับและทำให้สลายไขมันบริเวณแก้มได้ดี
- การนวดแก้ม หลังจากการอาบน้ำ ให้ใช้นิ้วหัวแม่มือนวดคลึงเบา ๆบริเวณแก้มทั้งสองข้าง โดยนวดวนซ้ำช้า ๆประมาณ 10- 15 วินาที จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อ และไม่ให้หย่อนคล้อยบริเวณแก้มได้เป็นอย่างดี
- การบริหารหน้าขณะทาครีมการทาครีมบำรุงต่าง ๆ การทาครีมบนใบหน้าถือเป็นการบริหารให้ใบหน้ากระชับและลดการหย่อนคล้อย ลดไขมันสะสมได้เป็นอย่างดี เพียงคุณปาดครีม พร้อมนวดเบา ๆวนไปยังโหนกแก้ม จะช่วยได้มากเลยทีเดียว
- คุมอาหาร
การคุมอาหาร ถือเป็นสิ่งที่สำคัญเป็นอย่างมาก ควรได้รับการดูแลไปพร้อมกับการออกกำลังกาย เพื่อให้ประสิทธิภาพในการกำจัดไขมันสะสม เกิดผลลัพธ์ได้อย่างชัดเจน หากต้องการลดเหนียง ลดแก้ม ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง ลดแป้งลดน้ำตาล และหลีกเลี่ยงบริโภคคาร์โบไฮเดรต ที่เกินความต้องการของร่างกาย ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายมีพลังงานเพียงพอ หากลดมากจนเกินไป อาจทำให้ร่างกายเกิดผลเสียได้
- Make Up
การแต่งหน้าถือเป็นตัวช่วยที่สามารถ ให้คุณอำพรางไขมันส่วนเกินบริเวณใบหน้าได้ เพราะการจะลดไขมันได้นั้นต้องใช้ระยะเวลาคนข้างมาก จึงจำเป็นต้องอาศัยการแต่งหน้า การคอนทัวร์ หรือเฉดดิ้งใบหน้า เพื่อให้หน้าเรียว
- พึ่งพาเทคโนโลยีทางการแพทย์
วิธีนี้ได้รับความสนใจเป็นอย่างมากสาว ๆที่ได้นำวิธีต่าง ๆมาใช้แล้วไม่เกิดผลลัพธ์ขึ้น จึงจำเป็นต้องอาศัยเทคโนโลยีทางการแพทย์ เพื่อเป็นทางเลือกที่จะทำใบหน้าให้คุณกลับมาเรียวสวย สามารถลดแก้ม ลดเหนียงได้ อย่างเห็นผล มีวิธีให้เลือกได้อย่างมากมาย ซึ่งก่อนการรักษา ควรปรึกษาแพทย์ให้ดี ก่อนตัดสินใจเพื่อให้เกิดความปลอดภัย และ มีประสิทธิภาพ ได้ตรงตามความต้องการมากที่สุด
